喝牛奶上火吗便秘吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
牛奶中含有丰富的乳糖和乳酸菌，可以促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，软化粪便，从而改善便秘问题。
此外，牛奶中的钙质也有助于调节肠道蠕动，促进排便。
因此，适量喝牛奶可以帮助缓解便秘，并保持肠道健康。
然而，对于部分人来说，摄入过多的乳制品可能会引起肠胃不适，因此在喝牛奶前需根据个人情况决定适量饮用。
若久便不通，建议咨询医生。