长时间不枕枕头睡觉好吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
枕枕头有助于保持正确的睡眠姿势，减少颈部和背部的压力，提供支撑和舒适感。
枕头还可以改善睡眠质量，减少打鼾和睡眠呼吸暂停等问题。
没有枕头的睡眠可能导致颈椎和脊椎的不适甚至损伤。
此外，枕头还能防止皮肤与床单直接摩擦，减少脸部皱纹和痤疮。
因此，为了获得良好的睡眠，保持健康的颈椎和脊椎，我们应该选择合适的枕头并每晚使用它。