咖啡饮料喝多了有什么坏处呢？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，咖啡中含有咖啡因，过度摄入咖啡因可能导致失眠和睡眠质量下降，影响整体的睡眠模式和生物钟。
其次，过量摄入咖啡因会增加心跳和血压，可能对心脏健康产生负面影响。
此外，过度饮用咖啡也可能造成脱水，因为咖啡有利尿作用，导致身体失去多余水分。
对某些人来说，摄入过多的咖啡因可能导致焦虑、不安和神经过敏。
此外，咖啡还是渗透性饮料，过多摄入可能对牙齿健康产生负面影响，如引发牙龈炎或牙齿变黄。
虽然适量饮用咖啡可以提神和改善注意力，但过量摄入咖啡可能会带来这些不良影响，因此需要饮用适量，根据个人体质和健康状况来调整咖啡的摄入量。