胃不好吃什么东西养胃而且还有营？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择一些容易消化的谷类，如米、面、小米等，煮粥或者煮成软糕状的食物，很容易被胃吸收，对胃部负担较小。
其次，蔬菜中的青菜、南瓜、黄瓜等都是胃部易于接受的食物，可以减轻胃的压力。
此外，鱼、鸡、鸭等低脂肪的肉类也是可以选择的养胃食物，富含优质蛋白质，对胃黏膜的修复有帮助。
最重要的是，要避免辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，同时注意饮食规律，避免过度饥饱时的进食。
适量摄入的酸奶、豆浆等乳制品也可以增加胃黏膜的保护层。
胃不好的人应该根据个人情况来调整饮食，需要注意的是，养胃过程需要一段时间，不能期待立竿见影的效果。