1. 饮食：确保宝宝获得充足的营养，提供均衡的饮食。
增加宝宝的蛋白质、碳水化合物和脂肪摄入量。
可以咨询儿科医生或儿童营养师获得定制的饮食建议。
2. 食物质量：选择新鲜、有机的食物，并避免过多的加工食品。
确保食物种类多样，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋类、乳制品、鱼类、瘦肉等。
3. 餐次和频率：增加餐次和进食频率，可以增加宝宝的饮食量。
适量增加两餐之间的小食可以帮助增加宝宝的摄入量。
4. 运动和活动：鼓励宝宝进行适当的运动和活动，促进食欲和健康发育。
户外活动和体育游戏都可以帮助宝宝增加食量和消耗能量。
5. 保持健康：确保宝宝的健康状况良好，及时处理可能的疾病和感染。
咨询儿科医生并按照医生的建议给宝宝服用必要的药物。
6. 咨询专业人士：如果你的宝宝的身高和体重问题持续存在或加剧，建议咨询儿科医生或专业的营养师，他们可以为你提供针对宝宝的个体化建议和指导。
请注意，每个宝宝的生长发育情况可能有所不同，所以最好根据个体情况制定适合的解决方案。