伏天是中国传统的气候分期，起始日期是每年的立秋日（一般在公历8月7日左右），结束日期是处暑日（一般在公历8月23日左右）。 伏天是夏季的最后一个节气，代表着进入盛夏季节的高温天气。 这段时间内，气温升高，天气炎热，往往伴有高湿度和强烈的日照。 人们在伏天需要做好防暑降温的措施，如合理安排作息时间、多喝水、避免长时间暴露在烈日下等，以保证健康和舒适度。