夫妻关系不好心里很压抑的情况下，可以尝试以下解决方法：首先，沟通是非常重要的，花时间坐下来与伴侣交流，诚实地表达自己的感受和想法。 接着，试着找到共同的兴趣爱好，参与一起的活动能增强夫妻之间的亲密感。 此外，寻求婚姻咨询也是一个不错的选择，专业的婚姻心理咨询师能够帮助夫妻理清问题的根源，并提供有效的解决方案。 最重要的是，保持积极乐观的心态，相信问题是可以解决的，相互支持和理解是维持良好夫妻关系的关键。