九阳真经是一部古代武术典籍，它强调男女一起练习的原因主要有两个：互补和互助。 首先，在训练过程中，男女之间的身体差异和体能差异会产生互补作用，使得双方能够相互学习和提高。 其次，男女一起练习可以互相激励和支持，增强健身的动力和兴趣。 此外，男女共同练习还可以促进性别平等和团队合作意识的培养，让男女在各自的身体能力上更加平等，从而达到身体健康和和谐、平等的关系。