dha的作用与功效副作用有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
DHA在人体中作用广泛。
首先，DHA是神经系统重要的结构成分之一，对大脑和视网膜的发育和功能维护至关重要。
其次，DHA有助于维持心血管健康，可以降低心脏病和中风的风险。
此外，DHA对婴儿胎儿的智力和视觉发育有积极作用。
此外，DHA对于预防和治疗抑郁症、失眠等精神和情绪障碍也具有一定帮助。
DHA在细胞膜中的丰度也对炎症和免疫反应有着重要影响。
然而，DHA的过量摄入可能会引起一些副作用。
特别是高剂量的DHA可能会导致胃肠不适，如恶心、腹泻和腹痛等。
此外，长期过量摄入DHA可能会增加出血风险，对血液凝结产生影响。
因此，在使用DHA补充剂之前，应该咨询医生或专业人士以确定适当的剂量，以避免潜在的不良反应。
总之，适量摄入DHA有益于人体健康，但过量摄入可能会导致不良反应，使用前应咨询医生的意见。