开心果的作用和功效及禁忌是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它对于提高心血管健康、促进血糖控制、增加脑部功能和改善消化系统功能都有积极作用。
此外，开心果还有抗氧化和抗炎作用，有助于保护身体免受自由基伤害，并减轻慢性炎症症状。
不过，需要注意的是，开心果是高能量食物，过量食用可能导致体重增加。
对于过敏开心果的人来说，食用开心果可能导致过敏反应，包括呼吸困难、皮肤发痒等。
此外，开心果也含有一定量的纤维和脂肪，某些人可能会对其消化困难，导致消化问题如腹胀、腹泻等。
所以，适量食用开心果对大多数人来说是有益的，但对于过敏开心果或消化困难的人来说应谨慎使用。