减肥水果无论什么时间吃对减肥都有好处，但根据饮食专家的建议，最佳时间是在早餐和下午茶时间。 早餐是一天中最重要的一餐，吃水果可以为身体提供丰富的维生素和纤维，增加饱腹感，帮助控制摄入其他高热量食物的欲望。 而下午茶时间通常是人们最容易感到饥饿的时候，此时吃水果可以满足零食的需求，提供能量，并避免选择高糖高脂肪的零食。 总体来说，无论什么时间吃水果都是对健康和减肥有益的，只要注意适量就好。