减肥水果最好在早晨或者下午作为点心时食用。 早晨是身体代谢率最高的时候，吃水果可以为身体提供多种维生素和纤维，促进肠胃蠕动，有助于清理肠道垃圾。 下午作为点心食用水果，可以提供能量和饱腹感，帮助控制饮食摄入量，并且水果中的纤维可以延缓血糖的上升，防止血糖波动过大。 无论是早晨还是下午食用水果，都需要配合合理的饮食和运动，才能达到减肥的效果。