枸杞是一种富含营养的食物，其营养成分丰富，每100克的枸杞大约含有 315 千卡的能量，蛋白质约 11.6 克，脂肪约 5.3 克，纤维约 19.3 克，碳水化合物约 57.8 克。 根据精确测量，每100克的枸杞大约含有2000-2500颗枸杞粒，具体数量可能因枸杞的大小和品种而有所差异。 因此，100克枸杞大约是2000-2500颗枸杞粒。