如果你想快速降火，建议选择一些富含水分、清热解毒的食物。 比如西瓜、柠檬、草莓等水果，它们都有帮助消暑降温的作用。 此外，蔬菜类中的苦瓜、黄瓜、冬瓜等也有清热解毒的功效。 另外，可以选择一些绿茶、菊花茶等清凉饮品，这些饮品可以帮助你降火解渴。 综上所述，若要迅速降火，饮用这些富含水分且具有清热解毒作用的食物和饮品是个不错的选择。