红豆薏米水怎么煮去湿气效果好集康堂养生馆？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，准备适量的红豆和薏米，将它们洗净后浸泡一段时间，这可以帮助去除一部分杂质。
然后将红豆和薏米放入煮锅中，加入足够的清水，将火调至中小火煮沸。
接下来，将火调至小火，继续煮约30分钟至1小时。
期间，可以根据个人口感调整煮的时间，一般煮至红豆和薏米熟烂即可。
最后，可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
红豆薏米水富含纤维和矿物质，具有清热去湿、利尿排毒的功效。
坚持饮用红豆薏米水，可以帮助缓解湿气引起的身体不适，保持身体的健康。
在集康堂养生馆，他们可能也会推荐红豆薏米水作为养生饮品。