路走多了脚后跟疼怎么治疗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，休息是最关键的，给受伤的脚后跟足够的时间来自愈。
可以通过使用冰袋敷在疼痛的区域来减轻炎症和肿胀。
此外，按摩和拉伸脚和腿部肌肉可以缓解紧张和疼痛，同时也有助于增加血液循环。
合适的鞋垫和鞋子也是必不可少的，它能提供额外的支撑和减轻脚后跟的压力。
如果疼痛持续时间过长或加重，建议咨询医生以获取进一步的建议和治疗。