纯牛奶最好在早上空腹喝，因为牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，可以为我们提供一天所需的能量和营养。 在空腹的状态下，人体吸收和利用牛奶中的营养物质会更加高效。 此外，早上喝牛奶还可以帮助清洁肠道，促进消化吸收。 而且在早餐前喝牛奶可以增加饱腹感，减少过量进食的可能性。 所以，选择早上空腹喝纯牛奶不仅能够使人体更好地吸收和利用其中的营养物质，还有助于提供一天所需的能量和营养，对我们的健康非常有益。