火麻仁怎么吃才能润肠通便? m.由来.cn
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
为了达到最好的效果，正确的使用方法是将火麻仁炒熟研磨成粉末，然后每次取适量，用开水冲泡服用。
一般建议每次服用3-5克，每天服用2-3次。
火麻仁可直接吞咽，也可以加入其他食物中一起食用。
为了增强其润肠通便的作用，可将火麻仁与其他具有润肠通便功效的中药配合使用，如大黄、芦荟等。
此外，平时还应注意饮食习惯，多摄入蔬菜水果和饮用足够的水，避免久坐少动。
注意，火麻仁具有滑肠作用，因此孕妇和患有严重肠胃疾病的人要在医生指导下使用。