孩子上课打瞌睡吃什么提神？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，水果是一种很好的选择，尤其是富含维生素C的水果，例如橙子和草莓。
维生素C有助于增加能量和免疫力。
其次，坚果和燕麦等富含蛋白质和纤维的食物也能提供持续的能量，让孩子保持清醒。
此外，酸奶和纯朱古力也被认为是提神的食物，因为它们含有有益的化合物，如咖啡因和酪氨酸。
最后，适量的咖啡因也可以帮助孩子保持警觉，但要确保不过量，以免影响睡眠或引发其他问题。
总之，孩子上课打瞌睡时，选择适当的食物来提神，不仅能提升他们的精力，还能促进他们的学习效果。