长期便秘吃什么水果好排便？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
针对长期便秘，食用一些富含纤维的水果可以促进肠道蠕动，增加大肠内的水分，从而有助于排便。
一些适合长期便秘患者的水果包括：西瓜、木瓜、葡萄、菠萝、橙子、草莓、蓝莓、香蕉、苹果等。
这些水果富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，增加粪便的体积并促进排便。
此外，这些水果还含有丰富的水分，有利于软化粪便，减少便秘的发生。
同时，长期便秘患者还应该饮水充足，保持饮食均衡，避免食用过多油腻或精加工食品，并养成定期排便的习惯。
如无明显好转，建议就医寻求进一步的专业意见。