缺钾吃什么补钾最快？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
香蕉是著名的高钾水果，每100克香蕉含有约358毫克的钾，且易于消化吸收。
橙子也是富含钾的水果，每100克橙子约含有181毫克的钾。
土豆则是一种常见的蔬菜，每100克土豆含有约429毫克的钾，因此也是补钾的好选择。
除了食物选择外，补充含钾的电解质饮料也是一种快速恢复钾水平的方法。
总之，保持均衡的饮食，摄入富含钾的食物，能够快速地补充体内缺乏的钾元素。