坚果包括哪些东西组成？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些果实大多为树木所结的坚硬壳内的种子，具有丰富的营养价值。
坚果富含蛋白质、纤维、维生素、矿物质和健康脂肪，是一种理想的健康零食。
此外，坚果还含有丰富的碳水化合物，提供身体所需的能量。
坚果也被广泛用于烹饪和烘焙中，为各种食品增添香脆口感。
总之，坚果的种类多样，营养丰富，可以作为零食或用于烹饪，是人们日常生活中重要的食品之一。