长期低血压吃什么食物能补上来？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，应该多摄入含咖啡因的食物，如咖啡、红茶和巧克力，因为咖啡因具有提神醒脑的作用，可以增加心脏收缩力，从而提高血压。
其次，可以适量增加食盐的摄入量，但要注意不要过量，以免增加心脏和肾脏的负担。
此外，富含维生素B12和铁的食物也有助于提高血压，如瘦肉、鱼、鸡蛋和豆类。
另外，均衡饮食、适量运动、保持良好的作息习惯和避免过度劳累也是非常重要的。
在饮食方面，应该多吃新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和低脂肪的食物，少吃高脂肪和高盐的食物，以保持身体健康。