断食疗法叫什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这是一种健康和营养计划，其中个体放弃或限制摄入食物的时间段来促进身体的自我修复和排毒。
断食可以采取多种形式，如间歇性断食、5:2断食或水断食。
间歇性断食是每天限制进食的时间段，例如16小时的禁食和8小时的进食。
5:2断食是每周进行两天的极低热量摄取，而其他五天则正常饮食。
水断食是完全停止食物摄入，只摄取水和其他无热量液体。
无论采取哪种形式，断食疗法被赞誉为帮助减重、改善胰岛素敏感性、提高大脑功能以及延长寿命的方法。
然而，个体在实施断食疗法之前应咨询医生以确保其适合自身身体状况。