断食疗法对身体有害吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
断食疗法是指通过限制和控制进食来达到减肥或清除体内毒素的效果。
虽然断食可能在短期内带来些许减肥效果，但长期来看，它对身体健康的影响是负面的。
断食会导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，造成免疫力下降、肌肉消耗和骨质疏松等问题。
此外，断食还会导致代谢率降低，使得身体更容易恢复体重，甚至导致更严重的体重反弹现象。
综上所述，断食疗法对身体有害，应避免长时间进行断食，而要注重均衡饮食和适度运动来保持健康。