吃什么可以养胃促消化的食物？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
燕麦富含纤维，有助于加速肠胃蠕动；酸奶里的乳酸菌有助于维持肠道菌群的均衡；白米饭作为易消化的主食有助于减轻胃部负担；香蕉和苹果含有丰富的纤维，能够起到促进胃肠蠕动的作用；鳗鱼和鸡蛋富含优质蛋白质，易于消化吸收；白萝卜和菠菜具有清热生津的作用；南瓜含有胡萝卜素和维生素C，有助于保护胃黏膜；番茄中的维生素C和番茄红素有助于抗氧化和保护胃黏膜；豆腐易于消化吸收，且富含优质蛋白质；海带富含胶质，有助于保护胃黏膜；薄荷具有镇静和促进胃肠蠕动的作用。
这些食物可以帮助调理肠胃健康，促进消化吸收。