经常脚麻和抽筋是怎么回事？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
脚麻可能是由于压迫或损伤了足部神经引起的，例如长时间坐着或穿着紧身鞋；也可能是由于神经病变、糖尿病或缺乏某些维生素（如维生素B12）引起的。
抽筋是肌肉突然收缩，通常是因为肌肉疲劳、缺水、电解质不平衡（如钙、钾和镁的不足）或运动损伤引起的。
调整生活方式可以帮助缓解这些症状，如穿舒适合适的鞋子、保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势，保持充分的水分摄入和补充足够的维生素和矿物质。
如果这些问题持续存在或症状加重，请咨询医生以获得专业建议。