肌腱拉伤是怎么回事怎么治疗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
常见的肌腱拉伤发生在运动时，如跑步、跳跃或突然加大运动强度等。
治疗方法主要包括保护、休息、冰敷、压迫和抬高（PRICE疗法），以及物理疗法和康复训练。
保护伤处，减少进一步损伤，并提供必要支撑。
休息是为了避免进一步用力，给肌腱机会恢复。
冰敷有助于减轻肿胀和疼痛，每日冰敷15-20分钟，间隔4-6小时。
压迫可以通过绑扎或使用压缩装置来帮助降低肿胀。
抬高患处可以减少血液流入，从而减轻肿胀和疼痛。
物理疗法和康复训练可在肌腱愈合后帮助恢复功能，包括热敷、按摩、拉伸和逐渐增加运动强度等。
重要的是在治疗过程中听从专业医生的建议，避免过度活动，以免延误康复进程。