枸杞的营养价值及功效与作用禁忌是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它富含多种维生素和矿物质，其中维生素C和胡萝卜素的含量尤为突出。
枸杞具有养肝明目、补肾壮阳、提高免疫力等多种功效与作用。
它可以滋补肝肾，调节内分泌，延缓衰老，改善睡眠质量等。
此外，枸杞还具有抗氧化、降血压、降血脂等作用，对心血管健康有益。
然而，枸杞也存在一定的禁忌。
例如，脾胃虚寒、腹泻、饮食不节等人群应慎用枸杞。
同时，孕妇、产妇和月经期间的女性应避免大量食用。
总的来说，适量的食用枸杞对人体是有益的，但需遵循个人体质和健康状况进行合理使用。