大脑皮层兴奋失眠按摩哪个部位？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
具体来说，按摩头部会促进头皮的血液循环，改善大脑皮层兴奋状态，从而减少失眠的发生。
可以用指腹轻轻按摩头皮，或者使用指尖进行揉捏。
此外，在头部按摩时，注意控制力度，要轻柔而不过度刺激，以避免任何不适的发生。
维持每次按摩10-15分钟，每天进行片刻，可以持续几周的时间，才能达到最佳效果。
但请注意，如果失眠问题持续严重，建议咨询专业医生以获得更准确的建议和治疗方案。