青少年每天喝咖啡的利弊有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
从正面来看，适量的咖啡摄入可以提高注意力和专注力，改善疲劳和提供短期能量。
此外，咖啡还含有大量抗氧化剂，对心脏健康和炎症有益。
然而，咖啡也有一些不良影响。
首先，咖啡中的咖啡因会导致青少年失眠、焦虑和心悸。
其次，青少年的身体对咖啡因的耐受性较低，可能会导致心悸、胃酸增加、增加排尿频率等副作用。
咖啡还有可能对青少年的骨骼发育产生影响，因为咖啡会增加尿钙的排出。
最重要的是，频繁的咖啡摄入可能会培养对咖啡因的依赖性，引发戒断症状。
因此，青少年每天喝咖啡需要谨慎并适量控制。