喝牛奶拉肚子有什么方法解决吗躺着想拉屎 起来就还好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
解决这个问题有几种方法。
首先，可以尝试购买有添加乳糖酶的牛奶，它能帮助分解乳糖，减少不适症状。
其次，可以选择乳糖含量较低或者不含乳糖的牛奶替代品，如植物奶、豆奶或者乳糖减少的奶制品。
此外，建议逐渐增加饮用牛奶的份量，让身体适应乳糖的摄入。
最后，可以咨询医生或营养师，根据个人情况制定专门的饮食计划，以避免不适症状的发生。