经常熬夜吃什么补肝养肝最有效药？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择多吃些蔬果，如红枣、苹果、柠檬等，可以帮助肝脏排毒，并且含有丰富的维生素C和抗氧化物质。
同时，还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等，有助于修复受损的肝细胞。
此外，某些药材也被认为对肝脏有良好的保护作用，如枸杞、茵陈蒿等，可以煮成药膳或泡水饮用。
然而，最重要的是改善生活习惯，尽量避免熬夜，保持规律的作息时间，减少对肝脏的伤害。