减肥晚上吃花生会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
花生作为坚果之一，虽然富含脂肪和热量，但其中大部分是健康的不饱和脂肪酸和蛋白质。
适量食用花生不会增加体重，反而可以提供饱腹感和营养素。
然而，如果晚上过量食用花生或者其他高热量食品，总摄入的热量超过身体实际需要的话，就有可能导致体重增加。
所以，减肥期间最好注意控制花生的食用量，并结合适量的运动，保持身体的能量平衡。