秋天吃什么降火气？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，绿叶蔬菜如苦瓜、菠菜、芹菜等富含维生素C、维生素B和铁质，有助于清热解毒，降低体内火气。
此外，蔬菜中的纤维素还可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内的火气。
此外，一些水果如柚子、香蕉等富含维生素C和膳食纤维，有助于降火、调节肠胃功能。
另外，一些食材如大米、鲜藕、百合等含有淀粉和膳食纤维，有助于润肺降火，缓解秋季燥热感。
最后，饮食上要适量多喝水，通过多饮水来保持体内的湿润，调节体内火气。