鸡蛋壳补钙效果好吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
鸡蛋壳主要由碳酸钙组成，这是一种钙的来源。
碳酸钙在人体中易于吸收，它可以帮助维持骨骼健康，促进神经传导和肌肉功能。
此外，鸡蛋壳还富含微量元素锌、铜和锰，它们有助于骨骼发育和强化免疫系统。
为了获得最佳的补钙效果，建议将鸡蛋壳先煮沸杀菌，然后研磨成粉末，再加入食物中食用。
但需要注意的是，鸡蛋壳的钙含量较高，建议咨询医生或专家的建议，根据个人情况确定适宜的补钙剂量。