大马金刀是一种非常独特的坐姿，在此姿势中，人坐在地面上，双腿伸直并并拢，脚尖朝上。 身体保持笔直，背部挺直，并且放松肩膀和颈部。 这种坐姿可以帮助有效地拉伸整个身体，尤其是腿部肌肉和骨盆区域。 它有助于增加身体柔韧性，改善姿势，并且可以作为冥想和舒缓压力的一种姿势。 在实践时，可以将手掌放在腿上或者放在膝盖上，以保持身体平衡和稳定。