枸杞怎么吃好泡水好还是干吃好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
泡水可以充分释放枸杞的营养物质，更容易被身体吸收和利用。
将适量的枸杞放入杯子中，倒入温水，泡5-10分钟后即可食用。
干吃则更方便简单，可以随时随地食用。
同时，枸杞在晾干后会变得更甜，口感更好。
不过，要注意的是，干吃时需要水分摄入足够，以免导致枸杞吸取身体水分而引起不适。
因此，根据个人喜好和方便程度选择泡水或干吃均可享受到枸杞的营养益处。