首先，刮痧时要使用专业的刮痧工具，并保持工具的卫生。
刮痧时要选择合适的部位，通常在背部、肩部、腰部等肌肉丰富的区域进行。
同时，刮痧的力度应适中，不宜过重。
使用顺促的手法进行刮痧，避免猛烈或剧烈的刮动，以免引发过度刺激或皮肤破损。
刮痧也有一些禁忌症需要避免。
首先，在皮肤有炎症、伤口或破损的部位不能进行刮痧，以免感染加重或引发其他并发症。
其次，孕妇在怀孕期间不宜进行刮痧，以免刺激子宫引起不良反应。
同时，有出血倾向、血液病、慢性疾病等患者也不适合进行刮痧，以免加重病情或身体不适。
最后，对于年老体弱、虚弱或极度疲劳的人，也应尽量避免刮痧以免过度刺激身体。
综上所述，刮痧需要注意卫生、手法和力度的适宜性，同时避免在炎症、伤口、妊娠、出血倾向、血液病、慢性疾病、体弱等情况下进行刮痧。
这样能够确保刮痧疗效的同时，也确保使用者的身体安全和舒适。