桂格燕麦片本身并不会导致体重增加，甚至可以作为健康饮食计划的一部分。 燕麦是一种富含纤维、蛋白质和健康脂肪的全谷物，其低卡路里和高能量含量使其成为一种理想的早餐选择。 相反，如果摄入的热量总量超过了身体所需的能量消耗，无论是什么食物都可能导致体重增加。 因此，在控制饮食，保持适当的热量摄入，并结合适量的运动，是保持健康体重的关键。