枸杞和红枣的作用是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，具有养肝明目、润肺滋肾、补血安神等作用。
它含有丰富的维生素B1、B2、维生素C等，对眼睛健康和改善视力有很好的作用。
枸杞还含有丰富的多糖类物质，具有提高人体免疫能力的作用。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，具有补脾益胃、补血安神、强心益肾等作用。
它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等，对提高免疫力、促进血液循环有很好的作用。
红枣还含有丰富的胶质和纤维素，有助于肠道蠕动，调节胃肠功能。
枸杞和红枣经常被用来搭配使用，可以相辅相成，起到更好的健康效果。
它们都具有养生保健、滋补身体的作用，常用于补益气血、改善视力、增强免疫力、调节肠胃功能等方面。