男人吃枸杞有什么好处,一天能吃多少？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，枸杞富含多种营养物质，包括多种维生素、矿物质和抗氧化剂，能够提高男性的免疫力。
其次，枸杞还能促进消化系统的健康，改善胃肠道功能，减少胃肠道疾病的发生。
此外，枸杞还含有丰富的抗氧化物质，可以延缓细胞老化，保护男性的肝脏、肾脏和心血管系统健康。
此外，枸杞还有助于补益肾精、滋养肝肾、益精补气的功效。
一般来说，每天吃10-15克的枸杞作为日常保健是适宜的，但具体的用量还需要根据个人的身体状况和需求来确定。