红豆沙的热量取决于配方和制作方法。 一般来说，100克的红豆沙约含有110-130卡路里的热量。 红豆沙主要由红豆、水、糖和油制成。 红豆是一种高纤维、高蛋白质的食物，它含有丰富的维生素和矿物质。 然而，糖和油的添加会增加其热量。 因此，如果您想要控制热量摄入，可以选择少糖、少油的红豆沙。 另外，注意食用量的控制也非常重要。