负担行为是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这种行为可能是由外部因素（如工作压力、家庭问题、经济困难等）或内部因素（如自我期望过高、焦虑、压力过大等）所引起的。
负担行为对个人的身心健康产生不良影响，可能导致焦虑、压力累积、抑郁甚至身体疾病，并且会影响个人的工作效率和生活质量。
为了解决负担行为问题，个人可以寻求专业帮助，学会合理规划和管理自身的压力，与他人沟通交流，寻求支持和理解，以及培养健康的生活习惯和心理调适能力。