固体饮料减肥效果怎么样知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
固体饮料一般富含蛋白质和低热量，可以在饭前或饭后替代部分主食。
如果饭量适中，固体饮料能够提供饱腹感，并减少过度进食的情况，有利于减少摄入的热量。
而且固体饮料通常搭配合理的饮食计划和适量运动，能够帮助减少体重。
然而，固体饮料的使用需要谨慎，因为一些固体饮料可能含有添加剂和糖分，部分人可能会对某些成分过敏或产生副作用。
建议在选择固体饮料时，注意查看成分和营养信息，并结合个人体质和需求进行适量使用。