严重腹泻时，应适当调整饮食以缓解症状。 首先要保持足够的水分摄入，避免脱水。 可以选择清汤、米汤、煮粥等流质饮食，可以补充水分同时减轻胃肠负担。 此外，可以摄入易消化的食物如面食、软熟的水果（如香蕉）、蒸蔬菜等，避免刺激性食物和辛辣食物的摄入。 渐进式饮食可以帮助肠胃逐渐恢复。 如果症状持续且严重，应及时就医。