桂格燕麦片能减肥吗知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
燕麦片的纤维含量高，可以增加饱腹感，降低食欲，减少摄入的热量。
此外，燕麦还含有较少的脂肪和糖分，是低卡路里的食物选择，有助于控制体重。
燕麦片还含有一些维生素和矿物质，可以提供身体所需的营养，保持健康。
然而，减肥还是需要综合运动和饮食控制，单纯依靠燕麦片可能效果有限。
最佳的减肥策略是合理搭配饮食，适量摄入各类食物，合理控制热量摄入，并结合运动来增加脂肪燃烧。