谷物大脑这本书主要讲的是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
作者在书中详细介绍了谷物与大脑功能之间的关系，探讨了谷物对于认知能力、记忆力、专注力和情绪稳定等方面的积极影响。
通过引用大量的研究和案例，书中强调了谷物中所含的复杂碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等对大脑健康的益处。
此外，作者还提供了一些实用的饮食建议，教读者如何选择和搭配谷物来提高大脑功能。
总的来说，《谷物大脑》是一本关于食物与大脑健康之间关系的指南，为读者提供了实用的信息和建议。