经常掉头发缺什么营养？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
例如，缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D、维生素E等营养素可能会导致头发脱落。
蛋白质是头发的主要组成部分，缺乏蛋白质会导致头发分叉和脆弱。
铁和锌是维持头发生长和健康所必需的营养物质，缺乏这些营养素会导致头发稀疏和脱落。
维生素D和维生素E能够促进头皮健康，并为头发提供营养，缺乏这些维生素可能导致头发干燥和脱落。
因此，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌和维生素D、维生素E等营养物质是防止头发掉落的重要措施。
此外，定期按摩头皮、避免使用过多热工具和化学处理剂也有助于减少头发掉落。