严重贫血的人吃什么补血最快中医大曲？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
中医认为，补血食物应具有益气、活血的特点。
首先，在饮食中应多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜（如黑木耳、菠菜）、豆制品等，这些食物能提供身体所需的铁元素以促进血细胞生成。
其次，补充富含维生素B12的食物也有助于血红素的合成，包括鱼类、蛋类、牛奶等。
此外，适当增加红枣、黑豆、花生、核桃等食物的摄入，能提供补气和活血的功能，有助于缓解贫血。